ZEN AF NO
es otro curso de meditación.
Es tu antídoto contra el caos mental disfrazado de productividad.
Un programa de 5 semanas para mujeres que odian la palabra “zen” pero secretamente sueñan con sentirse así.
LISTA DE ESPERA
Regístrate a mi lista de contactos para recibir el código de descuento exclusivo para mi comunidad y te unas a Zen AS FUCK. Iniciamos el -.
QUÉ ES??
Meditar no es dejar de pensar. Es dejar de creerte todo lo que piensas.
(a.k.a. si alguna de estas te suena, este programa es tuyo)
🌀 Estás harta de tu mente corriendo 24/7 como si estuviera en un loop de TikTok mental
🙄 Sientes que la meditación es solo para gente que vive en el Himalaya o no tiene hijos
🤯 Tienes ansiedad, insomnio, cansancio emocional… pero sigues empujando como si nada
💨 Respiras tan superficial que ni te das cuenta que lo hacé
🧃 Te llenas de podcasts, reels, tips y libros… pero no te sientes más en paz
💬 Tu diálogo interno es más crítico que el de tu peor ex
🥴 Sientes que el “amor propio” es una idea linda… pero no sabes por dónde empezar
Zen AF no te promete perfección, te devuelve presencia.
Estar en paz no es suerte, es práctica.
Las personas “zen” no nacen tranquilas, aprendieron a sostenerse.
Zen AF es un programa de 5 semanas para mujeres que odian la palabra “zen” pero secretamente sueñan con sentirse así.
¿QUÉ TE VOY A ENSEÑAR?
- 🧠 Semana 1 — ¿Qué carajo es meditar?
Spoiler: no es dejar de pensar.
- Diferentes tipos de meditación (y no, no todas son sentada en silencio con los ojos cerrados).
- Qué es el monkey mind y cómo dejar de perseguir cada pensamiento.
- Mindfulness explicado sin humo.
- Aprendes que tú no eres tus pensamientos… tú los eliges.
👉 Empiezas a observar tu mente sin pelearte con ella.
- ⚡ Semana 2 — Somos energía
No es woo-woo, es biología.
- Cómo funciona tu sistema nervioso y cómo hackearlo para regularte.
- Prácticas simples de breathework para salir del caos mental.
- Herramientas para manejar tus emociones sin ahogarte en ellas.
- Reconectar con tu cuerpo como ancla, no como enemigo.
👉 Aprendes a bajar revoluciones sin desconectarte de la vida.
- 👧🏼 Semana 3 — Tu niña interior
No es solo una frase en Instagram. Y no necesitas terapia eterna para conectar con ella.
- Cómo hablarle a tu niña interior sin revolver todo tu pasado.
- Transformar el diálogo interno crítico por uno que te sostenga.
- Aprender a ser una adulta presente, no perfeccionista.
- Salir del victimismo sin ignorar tu historia.
👉 Empiezas a tratarte con compasión, no con corrección.
- 📝 Semana 4 — Journaling como meditación activa
Porque escribirte cambia más de lo que imaginas.
- Cómo usar el journaling para vaciarte y escucharte.
- Manifestar en papel desde la claridad, no desde la ansiedad.
- Brain dump: sacar todo lo que está ocupando espacio mental.
- Escribir como forma de habitarte, no para “hacerlo bien”.
👉 Sueltas ruido, encuentras claridad y te reconectas contigo.
- 💫 Semana 5 — Manifestar desde la calma, no desde la carencia
No es “desear muy fuerte”, es encarnar lo que quieres vivir.
Qué necesitas realmente para manifestar (más allá del vision board)
- Acción alineada vs. acción impulsiva.
- El poder real de tus palabras y afirmaciones.
- Gratitud como frecuencia, no como obligación.
👉 Aprendes a manifestar desde lo que ya eres, no desde lo que te falta.
inversión
Zen AF
Precio normal: $333
CUPÓN DE DESCUENTO – $100 OFF
VALOR A PAGAR $222
Es un programa personalizado los workbooks, ejercicios y meditaciones son de acuerdo a lo que tú elijas trabajar: amor propio, ansiedad, estrés, insomnio , etc
Lo que vas a recibir:
- Acceso a 5 semanas de contenido en video y audio
- 1 clase en vivo semanal durante 5 semanas
- Meditaciones y prácticas que sí puedes sostener (aunque tengas vida real)
- Breathwork, journaling, y herramientas que funcionan
- Comunidad íntima para compartir el proceso
- Un nuevo diálogo interno que no te sabotea — te sostiene.
No vas a salir siendo un gurú, lo que sí: vas a dejar de vivir peleada con tu cabeza. Y eso, mi amor, ya es magia.
zenAF
No necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas descanso real.
No eres exagerada. Solo estás saturada.
No necesitas un templo. Solo un momento contigo.
3 herramientas
3 herramientas principales que te ayudan a vivir tu espiritualidad trabajando desde tu interior:
Meditación & Mindfulness
Pranayamas
Journaling y afirmaciones
Gracias a estos 3 pilares me permití descubrir a mi misma y he logrado cultivar, duplicar y triplicar: mi amor propio > tener más confianza > creer en mi > tener paz y calma en mi vida
Tú tienes las respuestas
¿Qué vas a aprender (y realmente aplicar)?
🔸 Que meditar no es dejar de pensar. Es dejar de perseguir cada pensamiento.
🔸 A regular tu sistema nervioso para que deje de vivir en modo guerra.
🔸 A reconectar con tu cuerpo sin drama, sin exigencia, sin espiritualidad de cartón.
🔸 A respirar de verdad. Y no solo porque “toca inhalar y exhalar”.
🔸 A mirar tu historia con compasión, no con culpa.
🔸 A escribirte con verdad para dejar de llenarte de ruido.
🔸 A manifestar desde la calma, no desde la carencia.
zenAF
Es desde lo que aceptas de ti y sobre ti que empieza tu transformación interna
