¿En realidad puedo ser Zen As Fuck? ¡Siiii!
LISTA DE ESPERA
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dónde nace
"Cualquier persona puede meditar, aunque aún no te la creas”
Zen AF es la suma de todas mis creencias limitantes que tenía hace muchos años antes de empezar a meditar, pensaba que:
- Meditar no es para personas normales
- Incluso que vivir una vida espiritual es imposible en esta época
Todo mi camino y mi proceso me han llevado a reconocer que ya somos seres espirituales TODOS, y a mismo tiempo somos seres humanos.
- Ahora sé que posible vivir nuestra espiritualidad y al mismo tiempo nuestra humanidad en esta época.
3 pilares Zen AF
Vive tu espiritualidad trabajando desde tu interior con las siguientes herramientas:
Meditación & Mindfulness
Pranayamas
Journaling y afirmaciones
Gracias a estos 3 pilares que yo misma me permití descubrir después de años de práctica he logrado cultivar, duplicar y triplicar:
- mi amor propio
- tener cada vez más confianza en mí misma
- creer en mí, tener paz y calma en mi vida.
Lo que quiere decir que ya no tengo nervios, miedos, ataques de pánico o situaciones estresantes en mi vida y que cada vez más soy más consciente de cómo sostenerme, apoyarme y transitar estas situaciones que son parte de la vida .
zenAF
Eres feliz a pesar de las situaciones externas .

Tú tienes las respuestas
¿Cómo te estás hablando? ¿Cuál es tu conversación interna?
Es más fácil amar y cuidar lo que se conoce.
Crear consciencia de tus pensamientos, de tu diálogo interno, de lo que te estás repitiendo constantemente.
Reconocer que tu poder está en ti y siempre tienes el poder de ELEGIR quien quieres ser hoy
Crear una relación contigo y con el Universo, cultivar tu amor propio .
Trabajar en la relación más importante, la que tienes contigo mismo
inversión
Zen AF
Es un programa personalizado los workbooks, ejercicios y meditaciones son de acuerdo a lo que tú elijas trabajar: amor propio, ansiedad, estrés, insomnio , etc
- 6 llamadas en vivo vía Zoom
- Cada clase dura de 1h a 1:30 horario a elección para tus llamadas y ese será tu horario por semanas. *tu horario puede ser sujeto a cambios SÓLO en caso de emergencia
-
Meditaciones pre grabadas
*el número de meditaciones cambia en base a lo que quieres trabajar - Incluye 3 workbooks personalizados
- Pranayamas pre grabados
- Secuencias cortas de yoga (videos)
- Journal prompts, afirmaciones
- Apoyo y soporte vía whatsapp
zenAF
Es desde lo que aceptas de ti y sobre ti que empieza tu transformación interna

